http://www.quanto.narod.ru/natag.htm

от себя добавлю, что длинна новой пружины 8см, после 200т.км =7,5см, хотя всеравно поршенек также продавливается и бэушной.
Не закручивайте его сильно! сам натяжитель 10нм, крышка-70нм. Дырочка в поршеньке должна смотреть вниз. Перед снятием поверните на полградуса против часовой колнвал, чтоб снять натяжение цепи слева.